這支鏈胺基酸（支鏈胺基酸）在整個運動季節中在維持肌肉平衡方面發揮著重要作用。

在體力消耗期間，身體會從肌肉肝醣儲存中汲取能量。該商店應在努力期間透過適當的能源進行更新。

如果做得不正確（能量液不合適等），您的肝醣就會完全儲存起來。在這種情況下，氨基酸，特別是BCAA ，將用來提供替代能源。

缺乏支鏈胺基酸因此會導致表現下降，從長遠來看，會導致肌肉力量損失。

過度刺激支鏈胺基酸允許快速恢復並減輕重複努力。