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Umaras U-Bikarbonat erhöht den pH-Wert des Blutes, sodass Sie bei intensiven Trainingseinheiten wie Intervall- und Schwellentrainings härter trainieren können. Der Behälter enthält 500 Kapseln mit 1 g Bikarbonat pro Kapsel. Dies ergibt je nach Körpergewicht 20–30 Dosen (siehe Tabelle unten).
Wie fördert Bikarbonat Ihre Leistung?
Unser Körper hat einen pH-Wert von 7,4 und Bikarbonat, das den pH-Wert puffert, hat selbst einen pH-Wert von 8,3. Untersuchungen zeigen, dass Sie, wenn Sie Bikarbonat in ausreichender Menge zu sich nehmen, den pH-Wert Ihres Körpers erhöhen und dann etwas mehr Kapazität haben, bevor die Muskeln zu übersäuern und Sie keine Leistung mehr erbringen können. Sie können einfach zusätzliche Zeit auf oder über dem Schwellenwert verbringen oder die letzte Minute im letzten Intervall herausholen.
Das Problem, das bisher auftrat, war die Gasbildung, die auftrat, wenn das Bikarbonat mit einem pH-Wert von 8,3 durch den Magen mit einem pH-Wert von 1,5 gelangte. Der erhebliche pH-Unterschied zwischen Bikarbonat und dem Magen führt zu einer starken chemischen Reaktion, wenn die Base auf eine sehr saure Umgebung trifft, was zu einer Reaktion mit Gasbildung führt = nicht gut für den Magen.
Umara hat dieses Problem gelöst, indem es das Bikarbonat in spezielle säurebeständige Kapseln einkapselt, die den Magen passieren und das Bikarbonat zunächst im Dünndarm freisetzen, wo es dann ins Blut aufgenommen wird.
Der pH-Unterschied zwischen Bikarbonat und dem Dünndarm, wo das Bikarbonat absorbiert wird, ist gering, was das Risiko von Magenproblemen verringert, aber die Wirkung aufrechterhält. #sciencebyumara
Empfohlene Verzehrmenge basierend auf dem Körpergewicht*
Die folgende Empfehlung ist die Standardempfehlung und sieht 0,3 g Bikarbonat/kg Körpergewicht vor (entspricht 1 Kapsel pro 3,3 kg Körpergewicht). Untersuchungen haben gezeigt, dass es sich bei der Einnahme von Bikarbonat in Pulverform um eine leistungssteigernde Dosis handelt. Beginnen Sie mit einer akuten Dosis und verwenden Sie die Pufferung nur, wenn Sie mit der akuten Dosis nicht umgehen können.
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Körpergewicht (kg)* |
60 |
65 |
70 |
75 |
80 |
85 |
90 |
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Kapseln pro Tag über 3 Tage** (Stk.) |
24 |
26 |
28 |
30 |
32 |
34 |
36 |
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Akute Dosis 2–3 Stunden vor der Aktivität (Stk.) |
18 |
19 |
21 |
23 |
24 |
25 |
27 |
Bei Kapseln ist es theoretisch möglich, die Dosis gemäß der folgenden Tabelle in Richtung 0,2 g Bikarbonat/kg Körpergewicht zu senken. Unsere Empfehlung ist, gemäß der folgenden Tabelle mit 0,2 g/kg Körpergewicht zu beginnen. Wenn es gut funktioniert, erhöhen Sie die Menge gemäß der obigen Tabelle schrittweise in Richtung 0,3 g/kg. Für die meisten ist die Einnahme gemäß der folgenden Tabelle jedoch eine gute Anfangsdosis.
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Körpergewicht (kg)* |
60 |
65 |
70 |
75 |
80 |
85 |
90 |
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Anzahl der Kapseln 2 Stunden vor der Aktivität |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
*Die Verzehrempfehlung bezieht sich auf eine normalgewichtige Person (BMI 20-25). Die Kapseln werden mit 500 ml Wasser eingenommen
**Die Pufferdosis wird auf 2–4 Einnahmen pro Tag mit 300–500 ml Wasser pro Einnahme verteilt. Die letzte Einnahme erfolgt 2-3 Stunden vor der Aktivität.
Von biomedizinischen Wissenschaftlern in Schweden entwickelt und in Schweden hergestellt. Bei all diesen Schritten handelt es sich um Qualitätssicherungen, um sicherzustellen, dass Sie als Kunde stets darauf vertrauen können, dass das, was Sie kaufen, sicher und von höchster Qualität ist.
Alle Inhaltsstoffe sind von der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) zugelassen. 100 % vegan.
Hergestellt nach HACCP/GMP
Natriumbicarbonat (100%)
Allergene in der Zutatenliste sind fett hervorgehoben (sofern Allergene im Produkt vorhanden sind).
